憂鬱な雨

３月２７日　雨のち曇りのち雨。






















３月２９日　午前中ちょっと晴れて午後は曇り、そして雨。











３月３１日　朝からずっと雨。ちょっと雨が止んでも曇り空。















憂鬱な雨の降り続く春です。






ニュースを見るのも聞くのもしんどい毎日です。







この雨で、ウォーキングも一週間近くできてないです。
ヨットの下架や来客など、いろいろ用事も重なりましたし。
動かないと、せっかく落とした体重も戻りそう……。






しかし、ストレスをためるのは「免疫力」なるもののためにも良くないそうです。
楽しい、美しいと思える心は曇らせたくないです。






社会のご迷惑になるような行動は避け、
きちんと食べて、健康を維持しようと思います。


早く大きな息のできる日が来ますように。

コメント 2

和歌山の坂井というDrが提唱してる細胞が元気になる５つの生活習慣だそうです。
(１) 温飲食：40℃の温度、腸を大切にする
(２) 鼻呼吸：寝るときには口テープ
(３) 骨休め：８時間以上横になる
(４) 温める：血液循環をふやす
(５) 栄養療法：栄養素をしっかり摂る

免疫力をつけるのがコロナウィルス対策で重要とのこと。
寝る時に口テープはしてませんが他はまぁまぁか(^_^;)
by ケース家 (2020-04-01 12:18) 

＞ケース家様

ありがとうございます。
あまりに息苦しい世相なので、憂鬱な気分に陥っていました。
危ない、危ない。

口テープはしてないですが、鼻呼吸はできていると思います。
食事は温かいものを必ず準備するようにします。
高齢者も一緒にいるので、ホントに困ります。
元気を出さねば～！！

by ちはやママ (2020-04-01 14:49)